Slaapkamer
De slaapkamer is een plek die zo comfortabel mogelijk hoort te zijn. We brengen er veel tijd door en willen optimaal kunnen ontspannen. Wanneer ouderdom een rol speelt, u minder mobiel bent of andere ongemakken ervaart, kunnen simpele handelingen als in en uit bed stappen een hele opgave zijn. Ook wanneer u veel tijd in bed doorbrengt is comfort erg fijn. Er kunnen frustraties ontstaan wanneer u niet goed kunt ontspannen in uw eigen bed. Misschien denkt u niet snel aan een hulpmiddel in uw slaapkamer, maar deze kunnen uw leven een stuk aangenamer maken.
ADL hulpmiddelen voor uw slaapkamer
Bedverhogers
Met bedverhogers wordt het opstaan en in bed gaan een stuk makkelijker. U hoeft minder diep te bukken en behoudt beter uw balans. De bedverhogers, ook wel bekend als bedklossen, zijn ook tijdens de zwangerschap aan te raden. Sterker nog, wanneer u gebruik wilt maken van Thuiszorg dan dient u bed een minimale hoogte te hebben van 80cm. Dit is gemeten vanaf de grond tot bovenkant matras.
Bedsteun
Met een bedsteun heeft u meer steun bij het in en uit bed stappen. Tevens voorkomt een bedsteun ook dat u zomaar uit bed kunt vallen. De meeste bedsteunen zijn eenvoudig te installeren, en worden veilig vast gemonteerd aan, of onder het bed.Door deze stevigheid kunnen ze vaak een hoog gewicht aan, wat ook een erg handig hulpmiddel is, wanneer u wat minder stabiel bent, en moeite heeft met aankleden. Hierdoor kunt u extra houvast vinden aan de het bedrek. De bedsteun biedt zo extra veiligheid in en rondom het bed.
Kussens
Een goed hoofdkussen is essentieel voor een goede nachtrust. Een goede lange nachtrust voorkomt lichamelijke klachten, hiermee blijft u dus langer vitaal, en wordt u uitgerust wakker. Wanneer u wat moeilijker ter been bent, en u zit vaker in uw stoel, zorg dan ook voor een comfortabel zitkussen.
Vermoeid wakker worden
Wanneer u niet voldoende rust krijgt in uw slaapkamer, dan kan dit meerdere oorzaken hebben. Zo kan het bed, het matras, uw hoofdkussen of uw levensstijl hiermee te maken hebben.
Lees hier alles over vermoeid wakker worden, en wat u hieraan kunt doen.
Beker
Wanneer u ’s nachts vaak dorst krijgt, is het handig om een beker naast bed te hebben staan. Een normale beker zou snel omvallen, kies daarom voor een afsluitbare beker, en het liefst een beker met een goede houvast, zoals grepen. U wilt niet ’s nachts uw bed uit wanneer u een beker water heeft gemorst.
Verlichting
Wanneer u ’s nachts regelmatig uit bed moet, zorg er dan voor dat er voldoende licht is. Gebruik bijvoorbeeld een bedlampje. De kans op vallen is ’s nachts namelijk veel groter dan overdag. Er zijn tegenwoordig eenvoudige lampen met een sensor, die u zo in het stopcontact stopt. Hiermee hoeft u niet te zoeken naar de lichtknop.
Klok
Een klok bij het bed is ook altijd fijn. Hiermee blijft u goed bij de tijd, er zijn klokken met grote cijfers verkrijgbaar die extra goed leesbaar zijn.
